Tag Archives: revalideren

Gebruik maken van een Crosstrainer

rhodos rhodos1 rhodos2Ik ken een hele boel mensen die met blessures zitten en ik raad ze dan ook altijd het zelfde aan wanneer ze bij mij komen met de vraag of ze echt helemaal niks meer kunnen doen qua sport door hun blessure, namelijk het trainen op een Crosstrainer. Veel mensen weten dit niet maar het is eigenlijk echt een hele goede work out, om fit te blijven en ook om af te vallen en het is niet slecht voor mensen met een blessure aan de knie, enkel of bijvoorbeeld de heupen. Het apparaat belast de gewrichten namelijk helemaal niet, het ontzet ze zelfs waardoor je echt lekker kunt trainen en fit blijven ook al heb je last van een blessure en ben je aan het revalideren.

Zeker weten een aanrader

Het gebruik van een Crosstrainer is zelfs een aanrader wanneer je nergens last van hebt, het is namelijk echt een goede work out die veel mensen over slaan omdat ze liever rennen of fietsen of met gewichten trainen maar eigenlijk is het heel belangrijk dat je ook aan je cardio werkt. Het nadeel van bijvoorbeeld hardlopen is dat je iedere keer schokken op je gewrichten krijgt bij iedere stap die je zet en het enige wat dat kan verminderen zijn goede hardloop schoenen, bij dit apparaat heb je sowieso al nergens last van.

29 May 2015